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Polpette di broccolo romano, ceci, Prosciutto di San Daniele e salsa allo yogurt greco

Frikadellen aus römischen Brokkoli und Kichererbsen mit San Daniele Schinken und griechischer Joghurtsoße

Vorbereitungszeit 30 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.
Arbeitszeit 45 Min.
Gericht Hauptspeise, Vorspeise
Portionen 8 Frikadellen

Zutaten
  

Für die Frikadellen:

  • 200 g gekochte römische Brokkoli / 1 kleiner Brokkoli
  • 150 g gekochte / abgetropfte Kichererbsen
  • 1 Ei
  • 4 Essl. Paniermehl
  • 3 Essl. geriebener Grana Padano
  • Salz Pfeffer, natives Olivenöl extra

Für die Panade:

  • 1 Ei
  • 80 g Paniermehl

Für die Joghurtsoße:

  • 200 g griechischer Joghurt
  • Schnittlauch nach Belieben frisch oder dehydriert
  • Salz Pfeffer, natives Olivenöl extra
  • Wilder Fenchel zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Brokkoli in reichlich kochendem Wasser etwa 15 Minuten lang sieden.
  • Kichererbsen kochen oder abtropfen.
  • Abkühlen lassen, anschließend in einen Mixer geben und pürieren, bis die Masse glatt ist (etwa eine Minute).
  • Nun Frikadellen formen (8-10 je nach Größe).
  • Auf einem Teller ein Ei verquirlen und auf einem anderen das Paniermehl verteilen. Die Frikadellen zuerst in das Ei und dann in das Paniermehl tauchen.
  • Anschließend die Joghurtsoße mit einer Prise Salz, Pfeffer, Schnittlauch nach Belieben und einem Tropfen Olivenöl zubereiten. Mit wildem Fenchel oder weiterem Schnittlauch garnieren.
  • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Frikadellen hineinlegen und auf beiden Seiten etwa 5 Minuten braten, bis sie goldgelb und knusprig sind.
  • Auf einem Teller anrichten und mit Joghurtsoße, einer Scheibe San Daniele Schinken und wildem Fenchel garnieren.